| 开胃萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 6千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 938克 | 开胃萝卜热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于水中柔软体操164分钟消耗的热量...240 | |||||
开胃萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根（中等））、白糖（150克）、白醋（100克）、纯净水（250克）
1/4. 白萝卜去皮，切成条，大小一致即可。准备白醋、纯净水和白糖。
2/4. 将所有食材混合。
3/4. 放冰箱冷藏3天，第三天的时候又放了点枸杞进去，拿出来就可以使用了。
4/4. 超简单的开胃萝卜！^o^
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与豆腐、香干、猪肉搭配；与雪梨、藕、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、散瘀、杀虫等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 开胃萝卜热量658 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物102.53 克
- 钠39328.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2 毫克
- 钾425 毫克