| 泡李子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 130克 | 泡李子热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于种草166分钟消耗的热量...150 | |||||
泡李子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三华李（十五粒）、盐（适量）、白砂糖（适量）、辣椒粉（适量）
1/2. 李子洗干净削皮。我喜欢削皮吃，因为三华李的皮会有枯竭味。
2/2. 放入盐糖胡椒粉腌两分钟，就可以开吃啦～～～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、消炎等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、保护胃肠等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、促进血液循环、开胃消食等功效；可与鳕鱼、卷心菜、基围虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡李子热量414 千卡
- 脂肪8.69 克
- 蛋白质8.09 克
- 碳水化合物184.72 克
- 钠10109.4 毫克
- 钙740 毫克
- 铁10.16 毫克
- 钾1059 毫克