| 奶茶鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶茶 | 克 | 35千卡 | 52千卡 | 0.31克 | 0.52克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 奶茶鸡蛋羹热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于抽烟338分钟消耗的热量...60 | |||||
奶茶鸡蛋羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3颗）、奶茶（半袋）、白糖（少量）
1/4. 把鸡蛋打成蛋液，要打的细一点
2/4. 用温水冲杯奶茶
3/4. 倒入奶茶，放入少量的糖
4/4. 小火蒸上十分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、解热烦等功效；可与圆生菜、桂圆肉、香椿搭配；与茶叶、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶茶的热量52千卡（每100克）；具有促进消化、益思提神、消除疲劳等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶鸡蛋羹热量338 千卡
- 脂肪10.03 克
- 蛋白质12.97 克
- 碳水化合物112.25 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克