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玫瑰小餐包

玫瑰小餐包的热量和减肥功效

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玫瑰小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶76千卡42千卡6.81克3.2克
玫瑰酱97千卡121千卡0.3克0克
高筋面粉1264千卡361千卡12克1.66克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
总量664玫瑰小餐包热量/卡路里1823千卡
包装礼物 热量1823千卡,相当于包装礼物1215分钟消耗的热量...90

玫瑰小餐包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

牛奶(180克)、鸡蛋(1个)(50克)、玫瑰酱(80克)、奶粉(15克)、盐(4克)、高筋面粉(350克)、酵母(3克)、黄油(35克)
玫瑰小餐包的做法图解1

1/13. 牛奶(水)倒入面包机桶。

玫瑰小餐包的做法图解2

2/13. 打入一个鸡蛋。

玫瑰小餐包的做法图解3

3/13. 放入玫瑰酱。

玫瑰小餐包的做法图解4

4/13. 盐放入玫瑰酱的对角,再加入奶粉。

玫瑰小餐包的做法图解5

5/13. 加入高筋面粉。

玫瑰小餐包的做法图解6

6/13. 在面粉正中间挖个小孔,放入酵母。

玫瑰小餐包的做法图解7

7/13. 将面包机调到和面模式(不同牌子的面粉吸水量不同,水量自己掌握,刚开始可以留一些,边揉边加)20分钟后放入事先切小块软化好的黄油再和20分钟。

玫瑰小餐包的做法图解8

8/13. 继续揉面至完全扩展阶段,用手撑开面团能出现薄薄的手套膜。(每个人的面包机功率不同,出膜时间不一样,根据自己的调节适当时间)不管手揉,面包机,厨师机只要这个状态就可以了。

玫瑰小餐包的做法图解9

9/13. 取出面团放到一个大盆中盖保鲜膜进行室温发酵至1.5-2倍大。用手指沾面粉插入面团正中间不回缩,不塌陷就发酵完成(这一步我忘记拍照了),发酵好的面团取出挤压排气,平均分成16等份,因为我们这温度比较高,分的过程中就开始发酵了,所以看着有的比较大,其实重量都是一样的。发酵是看状态,而不是时间,温度高的地方发酵比较快,不必纠结时间。

玫瑰小餐包的做法图解10

10/13. 把整形好的面团均匀的放入烤盘,放入烤箱进行二次发酵,烤盘下面放一碗热水,二次发酵温度最好控制在35-38度之间,发至两倍大如图。

玫瑰小餐包的做法图解11

11/13. 放入烤箱中层上下火170度25分钟。

玫瑰小餐包的做法图解12

12/13. 香气宜人的玫瑰小餐包就出炉了。诱人吗?朋友们快点做起来吧!

玫瑰小餐包的做法图解13

13/13. 不论当早餐还是下午茶都很美味哦!

食材功效信息

玫瑰酱的热量121千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防骨质疏松、润肠、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与鸡蛋、红糖、金针菇相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效;与红豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 玫瑰小餐包热量1823 千卡
  • 脂肪125.56 克
  • 蛋白质42.51 克
  • 碳水化合物168.63 克
  • 10732.5 毫克
  • 2152 毫克
  • 4.73 毫克
  • 2068 毫克

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