| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 140克 | 绿豆糕热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于排舞189分钟消耗的热量...270 | |||||
绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
去皮绿豆（240克）、白砂糖（80克）、花生油（60克）
1/3. 浸泡绿豆16小时，上锅蒸熟，约20分钟
2/3. 将蒸熟的绿豆挤压成粉，放入锅中炒，加入白砂糖之后继续炒
3/3. 出锅后放凉，用模具压模成型，在放入绿豆粉之前放点油容易脱模，我做的花纹不是很清晰，不知道问题出在哪，最后就可以吃了，味道不错
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、润肺生津等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、促生长、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量852 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物100 克
- 钠3.9 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾6 毫克