| 蔓越莓牛奶冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 蔓越莓牛奶冰糕热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于八段锦86分钟消耗的热量...270 | |||||
蔓越莓牛奶冰糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干（适量）、牛奶（200毫升）、果汁（50毫升）、砂糖（40克）
1/6. 家里没有冰棒模具，我用了烘焙的硅胶模具。把适量蔓越莓干放在模具内备用。
2/6. 砂糖放在碗内，倒入牛奶，搅拌均匀。
3/6. 倒入果汁搅拌均匀。
4/6. 把牛奶果汁倒入模具内。冷冻五个小时以上即可。
5/6. 看，大大的蔓越莓干，很实惠哦。
6/6. 酸酸甜甜、奶香浓郁，吃一口，感到浑身舒爽。
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与菠菜、鸡蛋、橙子相克，同食可能会引起不适；
果汁具有去皱清斑、促进消化、帮助消化等功效；可与青梅果脯、青梅搭配；与牛乳、脱脂奶粉、全脂速溶奶粉相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、调味、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓牛奶冰糕热量386 千卡
- 脂肪4.78 克
- 蛋白质7.34 克
- 碳水化合物190.22 克
- 钠38.2 毫克
- 钙262 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾111 毫克