| 冰爽青柠 水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 冰爽青柠 水热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于侧泳9分钟消耗的热量...480 | |||||
冰爽青柠 水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬或青柠（1个）、冰块（适量）、雪碧（1听）
1/7. 全家福~
2/7. 柠檬切两半，一半切下来一片。ps:菜版被夺走了。QAQ
3/7. 把另外半个挤出汁，倒入杯子里
4/7. 倒入雪碧，加入冰块和柠檬片
5/7. 加点小装饰~~~~
6/7. 成品
7/7. 可以加点碾碎的薄荷，味道更清凉
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痒解毒、止痛等功效；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、增进食欲、化结石等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 冰爽青柠 水热量70 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物12 克
- 钠19 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克