| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于擦地255分钟消耗的热量...228 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良腌料（35克）、料酒（可选）或者水（适量）、蜂蜜（可选）（少许）
1/4. 准备好原材料：鸡翅，料酒，奥尔良腌料，蜂蜜少许。 1.鸡翅要用清水洗干净，在鸡翅两面用刀划几个口子，为了入味。小技巧：我用牙签在鸡翅戳了好几个眼，入味会更好哦。 2.家里没有料酒的话也可以用水代替哦。
2/4. 腌制：我比较懒啦，并没有先用料酒调好奥尔良腌料，而是直接把腌料和料酒倒入鸡翅中，用手抓匀调料，涂抹至鸡翅周身。
3/4. 抓匀调料后，包上保鲜膜直接放冰箱冷藏腌制六小时以上就可以啦。我是晚上做的，第二天中午烤，时间长了会更入味哦
4/4. 新鲜出炉的烤翅，开吃啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克