菌汤番茄小火锅的热量和减肥功效

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菌汤番茄小火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
花菇	克	19千卡	19千卡	2.2克	0.3克
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡	1.3克	0.1克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
金针菇	克	32千卡	32千卡	2.4克	0.4克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
姜片	克	8千卡	41千卡	1.3克	0.6克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
麻椒	克	64千卡	337千卡	1.76克	15.9克
总量	850克	菌汤番茄小火锅热量/卡路里409千卡
热量409千卡，相当于吹喇叭204分钟消耗的热量...120

菌汤番茄小火锅的做法共1个步骤

花菇（4个）、杏鲍菇（1个）、金针菇（100克）、姜片（适量）、红油火锅底料（适量）、香菜（适量）、番茄（1个）、花椒（一点点）、麻椒（一点点）、干辣椒（4个）

1/1. 速成的，比较简单，花椒麻椒适量，辣椒姜片，火锅料一小块，金针菇洗净，杏鲍菇切片，花菇掰块，花菇根撕条，番茄切片，一块放进锅里，加入清水香菜，开煮，味道好极了~涮喜欢吃土豆片，西兰花，过瘾过瘾~

花菇的热量19千卡（每100克）；具有治疗高血压、防治佝偻病、降血压等功效；可与豆腐、鲫鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、促进智力发育等功效；可与豆腐、猪肝、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、帮助消化、增进食欲等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、发汗透疹、温胃散寒等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与猪肝、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；