| 牛奶葛根芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 340克 | 牛奶葛根芋圆热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于转呼啦圈142分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶葛根芋圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（适量）、牛奶（250毫升）、芋圆（适量）、水（适量）
1/6. 准备以下材料
2/6. 水开后倒入芋圆
3/6. 煮熟后放入冷水中
4/6. 葛根加水搅拌再加入牛奶
5/6. 搅拌至糊状
6/6. 加入芋圆即可
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、降血压、解肌发表等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与生姜、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与番茄酱、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶葛根芋圆热量712 千卡
- 脂肪4.28 克
- 蛋白质8.12 克
- 碳水化合物129.72 克
- 钠237.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克