树椒木耳的热量和减肥功效

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树椒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
木耳	克	18千卡	25千卡	0.48克	0.04克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	222克	树椒木耳热量/卡路里127千卡
热量127千卡，相当于坐车127分钟消耗的热量...60

树椒木耳的做法共1个步骤

木耳（适量）、树椒（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）

1/1. 把木耳泡开待用，树椒切成块，蒜和姜过一下油，这个根据个人喜好，我是比较喜欢用蒜借味的，然后都放入碗中，接下来放入凉拌汁，这个万能的凉拌汁，只要是凉菜都可以用，在用香菜点缀一下就OK了

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、止血止痛、补气血等功效；可与荸荠、芦荟、春笋搭配；与马肉、萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、温胃散寒、发汗透疹等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、温中健胃、促进消化等功效；可与醋、莴笋、排骨搭配；与鸡翅、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、解药毒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；