| 木瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 562克 | 木瓜奶昔热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡，相当于练武术120分钟消耗的热量...790 | |||||
木瓜奶昔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（一盒）、淡奶油（适量）
1/5. 木瓜去皮去籽
2/5. 木瓜加牛奶入搅拌机
3/5. 装杯，这上面是新加的，打出来是均匀的哦
4/5. 淡奶油加白砂糖打发，装入裱花袋，接下来你们懂得(????ω????)
5/5. 哇哈哈哈哈，好喝！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、抗癌等功效；可与墨鱼、章鱼、玉米面搭配；与虾、基围虾 、明虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 木瓜奶昔热量1577 千卡
- 脂肪100.46 克
- 蛋白质7.98 克
- 碳水化合物15.12 克
- 钠313.2 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾517 毫克