| 土豆片肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 土豆片肉片热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于帆船运动431分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆片肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、猪肉（适量）
1/5. 土豆切成片后浸在水里
2/5. 肉切成片！ps.加盐加水淹制会儿，肉会嫩
3/5. 土豆先在沸水里煮一下，这样比较酥，然后捞出备用
4/5. 油锅炒葱姜蒜，然后加入肉片翻炒
5/5. 最后倒入土豆片一起炒，加酱油等调味品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、减肥等功效；可与牛腩、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效；可与鸡腿菇、莲藕、藕搭配；与刀豆、龟、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片肉片热量1292 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克