| 玉米胡萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 698克 | 玉米胡萝卜排骨汤热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于打沙袋203分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米胡萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、玉米（1个）、猪骨（一条）
1/4. 把胡萝卜，玉米切断
2/4. 猪骨用温开水烫一遍
3/4. 把玉米，胡萝卜，猪骨一起放进电饭锅里，按煲汤键
4/4. 煮好后加盐，胡椒
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、消食等功效；可与草鱼、大米、豆浆搭配；与辣椒、山楂、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、降血脂、降血压等功效；可与松仁、魔芋、鸡蛋搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、强筋骨、延缓衰老等功效；可与葛、土伏苓、野葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡萝卜排骨汤热量1219 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克