| 胡萝卜米粉糊 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 128克 | 胡萝卜米粉糊 宝宝辅食微课堂热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于水球24分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜米粉糊 宝宝辅食微课堂的做法共10个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（少许）、含铁米粉（50克）、核桃油（2滴）
1/10. 首先我们准备好需要的食材。
2/10. 胡萝卜去皮，切成小块。
3/10. 放入蒸锅中蒸熟。
4/10. 蒸熟后，放入辅食机中打至细腻无颗粒。
5/10. 准备好米粉和胡萝卜泥，比例为米粉：胡萝卜=10:1。
6/10. 再用70℃的温水冲调米粉，一边加水一边搅拌。
7/10. 再加入胡萝卜泥。
8/10. 最后加入2滴核桃油。
9/10. 再次搅拌均匀后就可以给宝宝添加啦。
10/10. 剩下的胡萝卜泥放入辅食盒中，冰箱冷藏（冷冻）保存。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、莴笋、蜂蜜搭配；与木瓜、柚子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚强体、润燥滑肠、健脑防老等功效；
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营养信息
- 胡萝卜米粉糊 宝宝辅食微课堂热量242 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克