| 西红柿汤面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 637克 | 西红柿汤面疙瘩热量/卡路里912千卡 | |||
 热量912千卡，相当于对面舞203分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿汤面疙瘩的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2个）、西红柿（1个）、胡萝卜（1个）
1/6. 面粉中打入鸡蛋，加少许的盐
2/6. 加入水搅拌均匀，不要有小小的面疙瘩
3/6. 西红柿和胡萝卜切成小块
4/6. 锅中放油，加入西红柿胡萝卜爆炒
5/6. 加入一碗水，等水沸腾，用小勺将面糊一勺一勺放入锅中，最好每次放在不一样的地方，以防所有的面疙瘩都粘在一起
6/6. 再次沸腾后就可以吃啦，装碗，配上荷包蛋和番茄酱，温暖的一天
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与香椿、明虾、桂圆肉搭配；与柿子、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、养阴凉血等功效；可与豆腐、西兰花、鸡蛋搭配；与青鱼、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、增加食欲等功效；可与绿豆芽、羊排、豆浆搭配；与猕猴桃、樱桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿汤面疙瘩热量912 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物74.62 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克