| 酸甜可口的柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 酸甜可口的柠檬茶热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于踢键子76分钟消耗的热量...300 | |||||
酸甜可口的柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）、盐（少许）
1/5. 柠檬洗净后用盐水浸泡10分钟。
2/5. 切片、去籽（籽一定要去掉，要不然泡的柠檬茶会发苦）。
3/5. 装入干净的盒子里放平，倒入蜂蜜，直到没过柠檬。盖上盖子放入冰箱冷藏3天。
4/5. 3天后。
5/5. 取1-2片柠檬和一些腌制柠檬的蜂蜜水放入杯中，倒入60-70度的开水（水的温度不能太高，不然蜂蜜的营养会被破坏掉）。一杯酸甜可口的柠檬茶就冲泡好了。夏日炎炎，冲泡好的柠檬茶放入冰箱冷藏一会儿，味道会更好哦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、胡萝卜、雪花梨搭配；与白开水、莴笋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、调味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜可口的柠檬茶热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克