| 花旗参土鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 花旗参土鸡汤热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于冰上掷石游戏130分钟消耗的热量...240 | |||||
花旗参土鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花旗参（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/9. 花旗参适量
2/9. 土鸡一只
3/9. 大枣适量
4/9. 枸杞适量
5/9. 土鸡分解适合煲汤大小 我是分一半的
6/9. 半个土鸡过水去血沫
7/9. 把所有材料放入煲汤锅中
8/9. 调到养生 明天见哦
9/9. 成品
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有老年痴呆、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、宁心安神、治疗高血压等功效；可与小米、板栗、山药搭配；与海蟹、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、降血糖、抗脂肪肝等功效；可与羊排、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参土鸡汤热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29 克
- 碳水化合物210.2 克
- 钠10290.3 毫克
- 钙183 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾968 毫克