| 美味绿豆糕的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 705克 | 美味绿豆糕的做法热量/卡路里3137千卡 | |||
 热量3137千卡，相当于摔跤523分钟消耗的热量...360 | |||||
美味绿豆糕的做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆（500克）、琼脂（10克）、鲜奶油（200毫升）、白糖（适量）
1/6. 先将绿豆洗净
2/6. 选择豆／蹄筋键，煮熟
3/6. 将琼脂放入凉开水中，泡软
4/6. 把琼脂放入煮沸的绿豆中，搅匀
5/6. 最后放入你喜欢的模具中，放在冰箱冷藏中2～3个小时，冷凝成型即可
6/6. 成型后的绿豆糕，味道棒棒哒
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、抗菌抑菌、清热解毒等功效；可与燕麦片、黑木耳、百合搭配；与鱼头、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清热祛湿、滋阴降火等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、增强活力、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味绿豆糕的做法热量3137 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物239.1 克
- 钠275.9 毫克
- 钙201 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾1155 毫克