| 韩式杂酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 451克 | 韩式杂酱面热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于乡村舞95分钟消耗的热量...270 | |||||
韩式杂酱面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜香菇（3个）、胡萝卜（半根）、青椒（1个）、椿酱（半包）、白糖（2勺）、猪里脊（100克）、黄瓜（半根）
1/7. 里脊肉切丁加生抽和淀粉腌制
2/7. 青椒胡萝卜香菇切丁，另一锅烧水煮面条
3/7. 锅里放油，先炒里脊肉到变色，然后倒香菇胡萝卜青椒，多炒一会
4/7. 加适量椿酱
5/7. 炒匀后加一碗水，水开后转小火，在水稍干的时候，倒入一小碗勾兑的淀粉水，直到粘稠
6/7. 面条捞起要过凉开水，然后把酱洒在面上，加上黄瓜丝就可以吃了
7/7. 很美味哦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、增强免疫力等功效；可与菠菜、莴笋、绿豆芽搭配；与水萝卜、茄子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、醋、绿豆芽搭配；与白萝卜、圣女果、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式杂酱面热量427 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物112.7 克
- 钠107.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾586 毫克