| 软炸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 软炸肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于洗衣服207分钟消耗的热量...129 | |||||
软炸肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）
1/7. 里脊肉切条，放盐，鸡精，白胡椒，葱姜，料酒，腌制15分钟。
2/7. 放一个鸡蛋拌匀
3/7. 加面粉，淀粉，拌匀。
4/7. 拌好的图
5/7. 锅里放油，油6,7成热时，放入肉
6/7. 第一遍不要炸太焦，一遍炸好后，捞出，再放锅里复炸一遍。金黄色捞出。
7/7. 沥油，或用吸油纸吸下油，摆盘。
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、滋阴等功效；可与白萝卜、韭菜、丝瓜搭配；与菠菜、荞麦、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 软炸肉热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克