| 蝴蝶小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 294克 | 蝴蝶小饼热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于有氧运动202分钟消耗的热量...275 | |||||
蝴蝶小饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（1个）、红糖（25克）
1/10. 蝴蝶小饼
2/10. 首先红糖用温开水融化
3/10. 鸡蛋磕入面粉里慢慢加红糖水和成面团
4/10. 面团和好后盖上保鲜膜醒十分钟
5/10. 然后擀成薄片
6/10. 用磨具压出花型，用筷子夹一下成蝴蝶状
7/10. 锅里加适量的玉米油，油热后放入蝴蝶结面
8/10. 蝴蝶结面变黄捞出沥干油就可以了
9/10. 别样的蝴蝶面新吃法
10/10. 晾凉后装罐随吃随拿，真心香脆可口。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与小米面、干贝、基围虾搭配；与雪莲果、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、活血化淤等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与松花蛋、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶小饼热量924 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物160.02 克
- 钠175 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克