| 沙茶酱鲜虾炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 697克 | 沙茶酱鲜虾炒面热量/卡路里650千卡 | |||
 热量650千卡，相当于打扫171分钟消耗的热量...228 | |||||
沙茶酱鲜虾炒面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、鲜虾（3个）、秋葵（2个）、小葱（1根）、食用油（适量）、沙茶酱（1汤匙）、酱油（1汤匙）、鸡粉（少许）
1/12. 备好食材
2/12. 鲜虾去壳取肉，小葱、秋葵、辣椒洗净，分别切段
3/12. 烧开适量水，放入面条煮熟至浮起
4/12. 捞起，再过一下凉水，沥干
5/12. 热锅，倒入食用油，下葱头、虾仁爆香
6/12. 加入秋葵、调入沙茶酱
7/12. 加入辣椒丝翻炒均匀
8/12. 倒进面条，用筷子划开
9/12. 调入酱油、鸡粉拌匀
10/12. 最后加入葱段，用筷子拌匀即可
11/12. 成品图
12/12. 成品图
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性功能、降血压等功效；可与豆苗、丝瓜、燕麦片搭配；与橙子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体力、抗癌等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、促进消化、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶酱鲜虾炒面热量650 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物76.63 克
- 钠211.6 毫克
- 钙226 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾796 毫克