| 大麦若葉牛奶馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1113克 | 大麦若葉牛奶馒头热量/卡路里3707千卡 | |||
 热量3707千卡，相当于裸潜530分钟消耗的热量...420 | |||||
大麦若葉牛奶馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、干酵母（1小包）、大妈若葉（5袋）、牛奶（两袋）
1/8. 材料准备
2/8. 大麦若葉倒入面粉中
3/8. 酵母用温水冲好，倒入面粉中
4/8. 倒入牛奶，边搅拌边倒
5/8. 发面
6/8. 发到两倍大，揉面团排气！
7/8. 揉成一个个小馒头，然后蒸20分钟就好啦！
8/8. 请视吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与橙子、桔子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大麦若葉牛奶馒头热量3707 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克