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花生牛轧糖

花生牛轧糖的热量和减肥功效

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花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶粉484千卡484千卡20克22.7克
花生碎358千卡298千卡12克25.4克
棉花糖477千卡318千卡1.8克0.2克
总量370花生牛轧糖热量/卡路里1319千卡
跨栏 热量1319千卡,相当于跨栏132分钟消耗的热量...600

花生牛轧糖的做法共28个步骤

食材主料/辅料

奶粉(100克)、花生碎(120克)、无盐动物黄油(40克)、棉花糖(150克)、糯米糖纸(30个)、卡通糖纸(30只)、不粘锅(只能是不粘锅)(1只)
花生牛轧糖的做法图解1

1/28. 花生炒制:新鲜花生入锅翻炒,中火3分钟翻炒,后转小火继续翻炒10分钟(有人用烤箱,但是我觉得炒出来更香脆)

花生牛轧糖的做法图解2

2/28. 翻炒时用铲子碾压可以压出一些花生皮

花生牛轧糖的做法图解3

3/28. 关火晾凉后用手撸去花生皮!

花生牛轧糖的做法图解4

4/28. 花生去皮:准备一个干净且干爽的洗菜篓,将花生连皮倒入后摇晃,能筛掉大部分花生皮,图片表面的大花生皮可以手工抓掉,也可以碾碎筛掉,这个方法非常简单顺手去的非常干净,也分享给你们啦(注意篓子的孔洞不能比花生仁大哦)。自己炒其实挺累的,也比较浪费时间,不过为了好吃也拼了啊

花生牛轧糖的做法图解5

5/28. Duang~去好皮的花生!是不是很美貌

花生牛轧糖的做法图解6

6/28. 花生碎:将花生装入保鲜袋中(我怕我在碾压的时候袋子会破外面又加了个塑料袋),然后用擀面杖敲打,不需要很碎,大颗更香哦

花生牛轧糖的做法图解7

7/28. 花生碎完成啦

花生牛轧糖的做法图解8

8/28. 准备棉花糖

花生牛轧糖的做法图解9

9/28. 不粘锅洗净晾干后开小火放入黄油融化

花生牛轧糖的做法图解10

10/28. 融化后的黄油~

花生牛轧糖的做法图解11

11/28. 称重分出150g棉花糖

花生牛轧糖的做法图解12

12/28. 棉花糖入锅后搅拌,中小火交替,要不停的搅拌哦

花生牛轧糖的做法图解13

13/28. 过程中需要铲子帮忙打碎棉花糖并搅拌

花生牛轧糖的做法图解14

14/28. 差不多融化到这个程度的时候一定要保证是小火小火哦!

花生牛轧糖的做法图解15

15/28. 加入奶粉快速搅拌(更新加奶粉搅拌时的要点,可以暂时关火,以免温度太高导致棉花糖焦掉)

花生牛轧糖的做法图解16

16/28. 搅拌大概1分钟均匀后加入花生仁继续搅拌,将花生仁揉进糖浆中哦

花生牛轧糖的做法图解17

17/28. 关火出锅了

花生牛轧糖的做法图解18

18/28. 倒入不沾烤盘中,开始塑形哦,贴着烤盘的边缘用硅胶铲敲打塑形(看到很多用擀面杖的,我觉得直接用硅胶铲就可以做到了,不用那么麻烦)

花生牛轧糖的做法图解19

19/28. 整出方形(更新整形,我这次做的量少所以用硅胶铲可以直接整形,量多建议用蛋糕刮板,非常好用哦,最后我放个图进去给你们看看长什么样吧)

花生牛轧糖的做法图解20

20/28. 冷却后用刀尖画出切割线(那一小块巧克力色的是从锅里刮下来的焦糖

花生牛轧糖的做法图解21

21/28. 案板上铺油纸,切件,切割有技巧哦,用重一点的刀(要洗干净擦干哦)沿着切割线放稳后双手用力,可以切的很漂亮,

花生牛轧糖的做法图解22

22/28. 这个姿势,另一个手要拍照只能一个手示范啦(关于颜色是由于不同的灯光哦)

花生牛轧糖的做法图解23

23/28. 切好的牛轧糖

花生牛轧糖的做法图解24

24/28. 取一个干净的烤盘,将糯米纸放上去开始包装啦(糯米纸是为了糖不粘糖纸哦,这是可以吃的糖衣)

花生牛轧糖的做法图解25

25/28. 穿好内衣咯

花生牛轧糖的做法图解26

26/28. 穿外衣

花生牛轧糖的做法图解27

27/28. 完成啦,来一张美照,该版本不粘牙哦,软硬度适中,咬起来是软的,但是拿着还是硬的哦。花生很香奶味很浓

花生牛轧糖的做法图解28

28/28. 再来一张美照

食材功效信息

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美白、改善视力、大便秘结等功效;可与木瓜、甘蔗、桃搭配;与橘子、金针菇、酒相克,同食可能会引起不适;

花生碎的热量298千卡(每100克);具有养血通乳、抗衰老、滋养调气等功效;可与菠菜、芹菜、红枣搭配;与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;

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营养信息

  • 花生牛轧糖热量1319 千卡
  • 脂肪48.3 克
  • 蛋白质33.8 克
  • 碳水化合物144.3 克
  • 652.7 毫克
  • 1808 毫克
  • 5.03 毫克
  • 2305 毫克

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