| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于坐车434分钟消耗的热量...60 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、吉利丁片（5克）、牛奶（150毫升）、绵白糖（适量）
1/3. 木瓜4分之1处切开，把里面的籽掏干净，5克吉利丁片提前用凉水泡软，泡软后倒掉凉水，隔热水融化后倒入牛奶和白糖，搅拌均匀后又倒进木瓜里就好了，放冷藏三个小时后拿出来切十字刀就可以啦！
2/3. 木瓜块最好还是切厚一点哦，不然小心里面的奶冻会掉出来！
3/3. 一个人还是吃不完
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、丰胸等功效；可与莲子、牛奶、香菇搭配；与北极虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、防治近视等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与橘子、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量434 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质92.98 克
- 碳水化合物113.12 克
- 钠47.2 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾293 毫克