| 沙拉酱土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 640克 | 沙拉酱土豆泥热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于对面舞132分钟消耗的热量...270 | |||||
沙拉酱土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（半个）、四季豆（适量）、沙拉酱（适量）
1/1. 将土豆和四季豆蒸熟，土豆倒成泥，四季豆剥开和土豆泥混合，最后加沙拉酱~味道美极了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、和胃等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、调和脏腑、安养精神等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 沙拉酱土豆泥热量595 千卡
- 脂肪79.3 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠11.3 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾522 毫克