| 椰蓉香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 344克 | 椰蓉香蕉热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于滑水133分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉香蕉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（1个）、椰蓉（适量）
1/10. 香蕉切段
2/10. 鸡蛋，椰蓉，淀粉
3/10. 香蕉先在鸡蛋过滚
4/10. 再过到淀粉
5/10. 又再回到鸡蛋过滚一遍
6/10. 最后在椰蓉过滚
7/10. 过滚完的香蕉
8/10. 下锅炸，开小火，不要急着翻哦，以防椰蓉掉落大多
9/10. 煎至面面灿黄就可以出锅了
10/10. 完成
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血压、大便秘结等功效；可与川贝母、芝麻、国光苹果搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与明虾、桂圆、小米面搭配；与地瓜、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、利尿消肿等功效；
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营养信息
- 椰蓉香蕉热量800 千卡
- 脂肪79.62 克
- 蛋白质19.15 克
- 碳水化合物134.38 克
- 钠180 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾1047 毫克