| 芒果香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 949克 | 芒果香蕉奶昔热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于摔跤67分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果香蕉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、芒果（1个，大一点的）、牛奶（200ml）、纯净水（250毫升）
1/1. 选择果汁功能，等待1分56秒制作完成
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、治疗高血压、润肠等功效；可与李子、燕麦片、国光苹果搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与白砂糖、桔子、醋相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果香蕉奶昔热量402 千卡
- 脂肪3.91 克
- 蛋白质8.72 克
- 碳水化合物41.22 克
- 钠39.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾635 毫克