| 胡萝卜香蕉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 730克 | 胡萝卜香蕉奶昔热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于健美操53分钟消耗的热量...280 | |||||
胡萝卜香蕉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、胡萝卜（半根）、牛奶（200毫升）、纯净水（200毫升）
1/1. 选择果汁功能，等待1分56秒制作完成
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、祛脂降压、补充能量等功效；可与燕麦片、苹果、川贝母搭配；与红薯、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与卷心菜、大米、羊排搭配；与茄子、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与酒、果汁、金针菇相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 胡萝卜香蕉奶昔热量247 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物35.04 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克