| 甜脆苹果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 684克 | 甜脆苹果片热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于铺床146分钟消耗的热量...120 | |||||
甜脆苹果片的做法共12个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、柠檬（1个）、白开水（适量）
1/12. 香脆苹果片
2/12. 准备一个大碗把柠檬切片再挤点柠檬水在碗里
3/12. 苹果洗净泡15分钟淡盐水，对切去头尾和果核
4/12. 用削皮刀削片，刀工好的切薄片
5/12. 把苹果片泡在柠檬水里三分钟，防治氧化变黑
6/12. 然后沥干水分均匀的摆在烤网上
7/12. 又切了一个原片的苹果一起烤了，90°上下火热风循环??90分钟。
8/12. 中途翻面让苹果片更容易酥脆
9/12. 全天然无添加松脆苹果片就可以了，非常脆甜，值得一试。
ps：没有烤箱的可以晒干，同样美味[亲亲]
10/12. 香脆看的见
11/12. 诱惑吧
12/12. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、抗癌等功效；可与芦荟、鱼肉、绿茶搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜脆苹果片热量291 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克