| 苹果橘子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1383克 | 苹果橘子酱热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于搬东西436分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果橘子酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、橘子（1个）、柠檬（半个）、冰糖（适量）
1/4. 苹果切块橘子剥皮，放入豆浆机，打成果汁。
2/4. 倒在锅里煮沸，放冰糖。
3/4. 冰糖煮一会儿后，把柠檬水挤进去，把皮切丁放进去。（也可以不放只是我不想浪费了）
4/4. 大概又煮了10多分钟，就慢慢变成糊状了。就差不多了。把它装瓶子头就可以了～～～～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与青鱼、芦荟、鱼肉搭配；与胡萝卜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛里脊、大花蟹、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、止咳、健脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺等功效；可与石榴、梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 苹果橘子酱热量1091 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物129.2 克
- 钠6.2 毫克
- 钙152 毫克
- 铁3 毫克
- 钾457 毫克