| 自创榴莲曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 自创榴莲曲奇饼干热量/卡路里1642千卡 | |||
 热量1642千卡，相当于打篮球205分钟消耗的热量...480 | |||||
自创榴莲曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（110克）、糖分（50克）、榴莲干（30克）、低筋粉（160克）、鸡蛋（1个）
1/6. 黄油室温化开
2/6. 榴莲干切碎
3/6. 黄油中筛入糖分
4/6. 分两次加入全蛋液后加入低筋粉 番拌均匀 加入榴莲干 做成长方体形状 冰箱冷冻五十分钟后取出
5/6. 冷冻成行后切片放入烤盘 170 度预热 上下火烤
20分钟
6/6. 成
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与百合、黄豆、生菜搭配；与豆浆、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自创榴莲曲奇饼干热量1642 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克