| 剩面条变身美味早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 55千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 154克 | 剩面条变身美味早餐饼热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于踢键子97分钟消耗的热量...300 | |||||
剩面条变身美味早餐饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
煮熟的面条（300克）、面粉（15克）、鸡蛋（4个）、盐（适量）、黑胡椒粉（少许）、葱花（适量）、植物油（适量）
1/10. 鸡蛋加入控了水的白面条
2/10. 混合均匀后加入盐，黑胡椒粉拌匀
3/10. 加入葱花混合，再加入面粉混合成糊
4/10. 锅中放油，烧热后把面糊倒入锅中，我用模具做，为了形状好看些，也可以不用，直接煎成饼
5/10. 始终小火慢煎，煎至两面金黄即可
6/10. 做好了，晚上灯光昏暗，凑乎看哈
7/10. 早餐时，两片饼之间抹沙拉酱，夹上肉类和蔬菜，很美味哦
8/10. 是不是很诱人
9/10. 剩面条也有春天
10/10. 祝大家好胃口哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与小米、牡蛎 、海虾搭配；与雪莲果、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防腐抑菌、促进消化、增进食欲等功效；
葱花具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效；
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营养信息
- 剩面条变身美味早餐饼热量485 千卡
- 脂肪114.27 克
- 蛋白质36.25 克
- 碳水化合物139.87 克
- 钠10206 毫克
- 钙558 毫克
- 铁13.96 毫克
- 钾1477 毫克