| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄糖 | 克 | 190千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 308克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里580千卡 | |||

1/10. 准备好所有材料

2/10. 蛋黄蛋清分离装好,蛋清要装在干燥容器里,有水不好打发。先来调蛋黄:蛋黄加入牛奶拌匀,再加入砂糖,量感觉够甜就可以,最后加入蛋糕粉或低筋粉混合搅拌,以无颗粒状为好。

3/10. 加入几滴柠檬汁搅拌蛋清,糖分三次加入。有气泡时加入第一次糖

4/10. 加入第二次糖
5/10. 图片忘拍了,感觉上一步加入糖差不多的时候可倒入最后一次糖搅拌
6/10. 蛋清打发到得放个筷子插中间不倒为宜,就是筷子可以立着不倒也不斜,图片又忘拍了

7/10. 蛋清打发好了,分两次加入蛋黄里搅拌,目的是怕一次倒入难调均匀。这步要注意不可转圈搅拌,怕蛋清消泡了,可上下搅拌或刀切式,千万不要转圈

8/10. 拿出预热好的锅,把面糊全部倒入并抖下锅把面糊的气泡抖出,最后按下煮饭键。煮好后用湿毛巾堵住电饭锅气孔20分钟,一般一次可熟,如果不熟可再按一次煮饭键再重复一次(熟不熟可拿牙签插进蛋糕里拿出,牙签没有粘上糊就是熟了)

9/10. 铛铛铛,成品出来了,倒出时折一下变成这样了,哈哈。中间那点是拿了牙签试的,所以花了点。

10/10. 切开吃即可
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与丝瓜、香椿、干贝搭配;与菠萝、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、调味、抗菌抑菌等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃、止咳、生津解暑等功效;可与羊排、三文鱼、马蹄搭配;与牛蛙、山楂干、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;
黄糖的热量380千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补虚、健脾暖胃、护肤等功效;可与小米、姜、黑豆搭配;与牛奶、文蛤、皮蛋相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、美容、治疗便秘等功效;可与木瓜、甘蔗、桃搭配;与红枣、钙粉、桔子相克,同食可能会引起不适;