| 苹果干片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果干片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于打拳击13分钟消耗的热量...720 | |||||
苹果干片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、白醋or柠檬汁（15毫升）
1/6. 准备一个大碗、刀、砧板、苹果，苹果用盐洗净
2/6. 准备300ml的纯净水，倒入15ml白醋or柠檬汁
3/6. 苹果去核，切成四份
4/6. 切片，尽量厚薄均匀，我切大概0.5mm-1.5mm（刀工不太好见谅啦～）放入刚才准备好的柠檬水里，浸泡15min即可。这一步是为了让苹果不会氧化变黑，如果家里有陶瓷刀切苹果是最好，不会氧化）
5/6. 烤盘铺上油纸，码好，100度2个小时。（刚码好的时候忘记拍照-_-#烤了20min拿出来拍的哈哈哈
6/6. 第一次做火有些大，后面做就很好看了，虽然第一次不怎么好看但是味道还是很棒的！第二次做也忘记拍照啦，太好吃了～不喜欢吃鲜水果的可以试试！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、安眠等功效；可与绿茶、银耳、番茄搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果干片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克