| 豆角焖挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 552克 | 豆角焖挂面热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于广场舞265分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角焖挂面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆角（若干）、大蒜（若干）、挂面（若干）、酱油，油（适量）
1/2. 将豆角洗净，切断，将挂面水煮8成熟
2/2. 放油，蒜，炒，放豆角，炒断生，放酱油，少量水，将煮好的面条放入锅中，焖2分钟即可出锅！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、增进食欲、健胃等功效；可与鸡肉、冬瓜、土豆搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、解诸毒、健脾胃等功效；可与粳米、五花肉、猪肉搭配；与芒果、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖挂面热量796 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物111.55 克
- 钠208.1 毫克
- 钙90.7 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾671 毫克