| 盐水毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 盐水毛豆热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于观鸟2分钟消耗的热量...150 | |||||
盐水毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛豆角（1斤）、辣椒花椒八角蒜瓣姜片（适量）、盐（2调料勺）、醋香油（适量）
1/3. 豆角剪下两头洗净，放锅里放大料盐等，开锅后再煮十分钟即可关火，不要捞出，凉透放冰箱一小时，吃的时候拿出来，控干可放点蒜末醋香油拌拌！
2/3. 可浇汁！
3/3. 装大盘
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水毛豆热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克