| 蔓越莓鲜酱果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 1372千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 933克 | 蔓越莓鲜酱果热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于上网1005分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓鲜酱果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓鲜果（600克）、水（200克）、RIO酒（100克）、白糖（350克）、柠檬（2片）
1/6. 准备材料
2/6. 不粘锅中放入糖和水，RIO酒
3/6. RIO酒，糖和水用小火煮沸
4/6. 放入蔓越莓鲜果
5/6. 加入柠檬片用小火煮一个小时慢慢熬成酸甜的酱果
6/6. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓鲜酱果热量1508 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克