| 肉连子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 肉连子热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于跆拳道62分钟消耗的热量...600 | |||||
肉连子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）
1/1. 先将肉馅，加姜，料酒，花椒面，盐，红薯淀粉，鸡蛋清调好。蛋黄放在肉馅上面，上锅蒸熟。冷了切成片待用。冬笋，海带，香菇，，，，。放在碗底把切好的肉连子上锅蒸就好了，老少皆宜。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、解热毒等功效；可与牡蛎、茄子、蕨菜搭配；与北极虾、海螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉连子热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克