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辣白菜豆腐汤

辣白菜豆腐汤的热量和减肥功效

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辣白菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
辣白菜175千卡35千卡2.38克0.41克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
总量687辣白菜豆腐汤热量/卡路里549千卡
脱衣服 热量549千卡,相当于脱衣服274分钟消耗的热量...120

辣白菜豆腐汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

辣白菜(500克)、大豆腐(500克)、白糖(少许)、白醋(一汤勺)、辣椒粉(少许)
辣白菜豆腐汤的做法图解1

1/5. 辣白菜切段,放入煮锅内。

辣白菜豆腐汤的做法图解2

2/5. 将豆腐切块儿,备用

辣白菜豆腐汤的做法图解3

3/5. 加水,淹没辣白菜即可。加热。

辣白菜豆腐汤的做法图解4

4/5. 开锅后,加入豆腐块儿。沸腾后,小火煮10分钟,以便豆腐入味。

辣白菜豆腐汤的做法图解5

5/5. 关火前撒上少许辣椒粉,热腾腾的辣白菜豆腐汤出锅。

食材功效信息

辣白菜的热量35千卡(每100克);具有养胃生津、促消化、帮助消化等功效;可与蚕豆、排骨、鸭肉搭配;与羊肝、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有护肾、止血、活血等功效;

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有挡辐射、帮助消化、胃肠胀气等功效;可与花菜、卷心菜、北极虾搭配;与羊肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣白菜豆腐汤热量549 千卡
  • 脂肪9.7 克
  • 蛋白质8.67 克
  • 碳水化合物179.2 克
  • 39651.4 毫克
  • 729 毫克
  • 8.93 毫克
  • 1482 毫克

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