| 芝士焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣酱 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 洋葱 | 克 | 20千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 229克 | 芝士焗虾热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于触身式橄榄球49分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士焗虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾o（500克）、辣酱（50克）、芝士（100）、洋葱（50克）、尖椒（20克）
1/3. 把虾从背部切开，取出虾线，刷上韩式辣酱
2/3. 撒上芝士洋葱和尖椒，如烤箱200度烤15分钟左右即可
3/3. 真的很好吃很省事的
食材功效信息
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护牙齿、保护眼睛等功效；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、补钙等功效；可与小米、大蒜、玉米搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、降血脂等功效；可与鹌鹑、明虾、白菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗虾热量391 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物21.14 克
- 钠640.8 毫克
- 钙841 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾511 毫克