| 奶油芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 690克 | 奶油芒果汁热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡，相当于攀岩153分钟消耗的热量...660 | |||||
奶油芒果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（1.5个）、白糖（20克）、淡奶油（250毫升）、冰块（少许）、卡乐比麦片（适量）
1/5. 芒果一部分榨汁，一部分摆饰。
2/5. 芒果，糖，20g淡奶油，冰块放榨成汁，加糖打发好淡奶油。
3/5. 一层奶油一层芒果的放就是，卡乐比也可随意加。（奶油放入袋里挤一层层就会好看点了，因为偷懒随意放了=_=）
4/5. 注意一定要买到甜的芒果！酸芒影响整杯口感！
5/5. 颜值还算高。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、大便秘结等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、降高热、治外伤等功效；
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营养信息
- 奶油芒果汁热量1680 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物115.78 克
- 钠270.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾525 毫克