| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 421克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于午睡300分钟消耗的热量...48 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（2个）、牛奶（500毫升）、鱼胶粉（20克）、牙签（6根）
1/9. 准备好材料
2/9. 材料
3/9. 切开顶部，把里面的囊去掉
4/9. 把鱼胶粉加到牛奶里隔热水搅拌融化
5/9. 把牛奶倒进木瓜里
6/9. 木瓜顶部不要丢掉，用牙签把木瓜顶部固定住，放进冰箱里冷藏4小时以上
7/9. 4小时以后就变成这样~
8/9. 把冷藏好的木瓜切开，里面的牛奶超Q的~
9/9. 切开装盒~是不是超简单！快动手试试吧~~~
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与墨鱼、玉米面、牛奶搭配；与南瓜、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与橙子、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、肾虚遗精、散瘀消肿等功效；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量240 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质91.68 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠375.2 毫克
- 钙531 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾298 毫克