| 炸鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 193克 | 炸鲜奶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于乡村舞72分钟消耗的热量...270 | |||||
炸鲜奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（80克）、牛奶（250毫升）、面包糠（适量）、白砂糖（20克）、食用油（适量）
1/6. 准备以下材料
2/6. 把玉米淀粉加入牛奶中，加入白砂糖，搅拌均匀
3/6. 用小火熬，边熬边搅
4/6. 熬至稀糊状后放入冰箱冷冻2小时
5/6. 切成长条状后裹上面包糠
6/6. 油温至六成后下锅炸，出锅即可
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与米汤、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鲜奶热量324 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠43.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾117 毫克