| 熊猫豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 色拉油 | 克 | 45千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 455克 | 熊猫豆沙包热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于吹小号582分钟消耗的热量...150 | |||||
熊猫豆沙包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、干酵母（3克）、色拉油（5克）、豆沙（200克）、水（120克）、细砂糖（15克）、可可粉（5克）
1/10. 准备以下材料
2/10. 在碗里倒入水后加酵母后搅拌
3/10. 加入面粉、糖
4/10. 再加入色拉油、水，抓匀至没有干面粉
5/10. 盖好保鲜膜发酵至两倍大后排气
6/10. 取50g面团后加入可可粉，揉成可可面团后盖上保鲜膜放置
7/10. 将发酵好的面团揉成长条成分8等分后揉成圆球
8/10. 将豆沙分成16份
9/10. 开始包咯~
10/10. 用豆沙摆出熊猫的造型，大火蒸12分钟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 熊猫豆沙包热量1454 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠40.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾142 毫克