| 鸡丝包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丝 | 克 | 84千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 108克 | 鸡丝包菜热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于广场舞97分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡丝包菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡丝（50克）、盐（少许）、小蒜泥（3个）、白糖（少点）
1/1. 1，先把包菜用盐码一下，十分钟。2，把鸡丝蒜泥盐糖橄榄油加一点都放进包菜拌一下，0k了撒上一点小香菜。
食材功效信息
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、补虚损、调月经等功效；可与冬瓜、茼蒿、薄荷搭配；与鲍鱼、糯米、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝包菜热量292 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物114 克
- 钠10112.4 毫克
- 钙78 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾481 毫克