| 四季豆烧肉与辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 965克 | 四季豆烧肉与辣椒热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于剪指甲1774分钟消耗的热量...60 | |||||
四季豆烧肉与辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、辣椒（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/4. 放油，肉翻炒
2/4. 放豆子与辣椒
3/4. 翻炒变色后放盐
4/4. 再放水，水开后装盘
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、增进食欲、消暑化湿等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进血液循环、减肥等功效；可与豆腐、花菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、帮助消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 四季豆烧肉与辣椒热量1774 千卡
- 脂肪43.1 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物70 克
- 钠10102.1 毫克
- 钙131 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾1437 毫克