| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 651克 | 芝士焗大虾热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于柔道90分钟消耗的热量...600 | |||||
芝士焗大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、料酒（少许）、盐（少许）、马苏里拉芝士（随意）
1/7. 选好新鲜的大虾，洗净并剪去多余的足和触须
2/7. 背部开刀取出泥肠
3/7. 将料酒和盐混合后，涂抹在虾肉上
4/7. 切好的芝士码放在大虾身上，多少就随意了
5/7. 入烤炉180度，15分钟即可
6/7. 出炉加些葱花点缀
7/7. 要趁热吃
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量897 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质46.6 克
- 碳水化合物35.1 克
- 钠11051.8 毫克
- 钙934 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾300 毫克