| 香酥牛奶棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 273克 | 香酥牛奶棒热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于跑步153分钟消耗的热量...480 | |||||
香酥牛奶棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、黄油（45克）、白砂糖（30克）、鸡蛋黄（1个）
1/6. 准备好食材
2/6. 用小火把黄油和糖化开
3/6. 把蛋黄和面粉加入化好的黄油里，搅拌均匀
4/6. 用手活匀放在保鲜膜里用擀面杖擀平，取下保鲜膜用刀切成大小均匀的长条。
5/6. 预热烤箱180度5分钟烤盘上抹上食用油，把切好的放入烤盘烤10分钟左右180度即可。
6/6. 美味可口的牛奶棒就好了。亲你学会了吗？
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥牛奶棒热量1226 千卡
- 脂肪127.7 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠107.6 毫克
- 钙167 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾139 毫克